Manque de sommeil et mémorisation

Mémorisation au cours du sommeil Le sommeil est-il essentiel pour retenir et comprendre ce qu’on apprend dans la journée ? De nombreuses personnes pensent que le manque de sommeil nuit à la mémoire. À raison, il a un effet positif sur notre mémoire et nos...

Nuit blanche et manque de sommeil

Conséquences d’une nuit blanche sur l’organisme Il nous est tous arrivé de passer une nuit blanche : stress, veille d’examen, nourrisson qui ne fait pas ces nuits… Mais également mauvais qualité du lit ou tout simplement de la literie (matelas,...