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Bien dormir quand il fait chaud

A la Réunion où les températures sont chaudes une bonne partie de l’année, il n’est pas facile de trouver le sommeil pendant les nuits de grosses chaleurs… De bonnes attitudes de vie vous permettront d’éviter les nuits d’insomnies. Pour...

Parlons rêves

Prêt à dormir, vous vous préparez, votre lit est fait, vous allez pouvoir vous allonger sur votre confortable matelas, poser votre tête sur votre oreiller à mémoire de forme et entamer les différentes étapes de votre sommeil : L’endormissement, le sommeil léger,...

Décalage horaire ou jet lag

Il est grand temps de partir en vacances. Vous laissez votre confort pour allez découvrir de nouvelles horizons. Billet d’avion en main, bagage terminé. Vous voilà prêt. En route pour l’aéroport. Horloge biologique déréglé Après plusieurs heures de vol,...

Le sommeil de nos enfants

À la Réunion, comme ailleurs, les enfants ont besoin de dormir plus que les adultes. Ils ont besoin d’un certain confort et donc d’une bonne literie (matelas, oreiller, sommier…). Leur sommeil est un enjeu primordial pour les parents, pour bien...