par marketing@kitm.re | Avr 1, 2019 | Blog, Le Blog d'Inayya
Huit conseils pour détendre son esprit afin de trouver le sommeil : -Faites des activités qui ne stimuleront pas votre cerveau, des activités ennuyeuses afin d’endormir votre cerveau. Réalisez une activité qui vous détend. -Faites du yoga, de la méditation,...
par marketing@kitm.re | Mar 27, 2019 | Blog, Le Blog d'Inayya
Vous ne trouvez pas le sommeil ? Voici quelques conseils pour bien s’endormir lorsqu’on n’est pas fatigué. Tout d’abord, il est important de réguler la température de votre chambre, elle doit être un peu plus fraîche que la température qui vous...
par marketing@kitm.re | Mar 7, 2019 | Blog, Le Blog d'Inayya
Dormir à deux n’est pas aussi facile qu’on ne le pense. Vous pouvez parfois être confronté aux mouvements incessants de votre partenaire, aux ronflements, au manque d’espace ou au partage de la couette… Certains seront rassurés par la présence...
par marketing@kitm.re | Fév 26, 2019 | Blog, Le Blog d'Inayya
A la Réunion où les températures sont chaudes une bonne partie de l’année, il n’est pas facile de trouver le sommeil pendant les nuits de grosses chaleurs… De bonnes attitudes de vie vous permettront d’éviter les nuits d’insomnies. Pour...
par marketing@kitm.re | Fév 8, 2019 | Blog, Le Blog d'Inayya
Prêt à dormir, vous vous préparez, votre lit est fait, vous allez pouvoir vous allonger sur votre confortable matelas, poser votre tête sur votre oreiller à mémoire de forme et entamer les différentes étapes de votre sommeil : L’endormissement, le sommeil léger,...
par marketing@kitm.re | Jan 27, 2019 | Le Blog d'Inayya
Les sucres (glucose) et les graisses (lipides) que le corps accumulent et stockent pendant la journée l’aide à fabriquer de l’énergie. Pendant le sommeil, le cerveau assimile et classe tout ce qu’il a appris dans la journée, le corps se met au...
